• alt
  • alt
  • alt
  • alt
Квартиры

Продажа Аренда
  • alt
  • alt
  • alt
  • alt
Коммерческая недвижимость

Продажа Аренда
  • alt
  • alt
  • alt
  • alt
Земельные участки

Продажа

Весенняя депрессия. Как от нее избавиться

Скоро весна, природа просыпается от зимней спячки, на улице становится все теплее и свежее. Слышно пение прилетевших птиц. Солнышко становится все ярче и светит намного дольше, вокруг пахнет весной, а на душе, как-то скучно и мрачно. Хочется все время спать, преследует плохое настроение, все валится с рук, раздражает каждая мелочь! Неужели опять – весенняя депрессия! Весенняя депрессия – это необычное странное состояние человека, несущее агрессию против себя. Она может длиться по-разному. В одних людей депрессия проходит всего за несколько дней. В других наоборот может затянуться на месяц, а той дольше. Многие специалисты утверждают: что переживает подобное состояние, каждый 10 человек на планете. Статистика показывает, что женщины чаще сталкиваются с весенней ленью, чем мужчины. Но данная проблема не преследует тех дамочек, которые все время двигаются и чем-то заняты.

Симптомы весенней депрессии. Как выяснилось симптомов сезонной апатии довольно много и они очень разнообразны. Давайте рассмотрим некоторые из них:

  • Плохое настроение.
  • Упадок духа и подавленность.
  • Раздражительность, беспокойство.
  • Общая слабость.
  • Пониженная самооценка.
  • Плохой сон, частые слезы
  • Тревога, усталость, апатия
  • Плохой аппетит.
  • Частые головные боли.
  • Бессонница.
  • Преследуют плохие и страшные мысли.

С депрессией шутить не стоит, в один голос кричат врачи психиатры, да и паника не самое лучше лекарство. А чтоб поскорее перестроить свой организм на весенней режим, и выбраться из сетей печали, просто необходима большая встряска. А именно: новые впечатления, знакомства, встречи и смена обстановки. В данном случае речь не идет о переезде, просто поменяйте что-то в своей квартире, передвиньте мебель, купите новые безделушки.

Причины весенней депрессии. Существует несколько главных причин депрессивного состояния человека:

  • Недостаток солнечного света.
  • Недостаток свежего воздуха.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Неправильное питание
  • Авитаминоз, снижение иммунитета.
  • Гормональные сбои или изменения в организме.

Эффективные методы борьбы с весенней депрессией.

  • Старайтесь чаще проводить время на свежем воздухе в любую погоду. Ведь солнечный свет, очень важен для человеческого организма, особенно для нашего самочувствия, настроения или сна. Нехватка его, организм дает сбой, что производят к усталости, вялости, раздражительности и сонливости.
  • Займитесь спортом. Совсем не обязательно посещать тренажёрные залы. Будет вполне достаточно сделать несколько физических упражнений в парке или во дворе. Можно пойти на танцы, записаться на плаванье.
  • Наладьте свое питание. Оно должно быть сбалансированным и разнообразным. Употребляйте по-больше витаминов, зелени, рыбы, мяса, свежих фруктов и овощей, соков и кисломолочных продуктов. Неплохо будет принять поливитамины, ведь после зимы человеческий организм очень истощен и ему необходимо, помочь восстановится. Принятия витаминов повысит работоспособность и настроение.
  • Важно в период лечения следить за своим кишечником.
  • Здоровый и полноценный сон. Сон является прекрасным лекарством от многих болезней, в том числе и от весеннего стресса.
  • Общение с друзьями и родными. Вот что вам нужно, ведь разговоры помогут растормошить вас от хандры и одиночества.
  • Смените имидж. Купите себе яркое платье или костюм, сделайте новую и стильную прическу, измените цвет волос.
  • Слушайте музыку. Музыка развеет плохое настроение и дурные мысли.

Следуя перечисленным выше советам, вы сможете победить сезонную хандру в кротчайшие сроки и самостоятельно.

Дорогие читатели! Никогда не зацикливайтесь на этой проблеме. Меняйте что-то в своей жизни. Оглянитесь вокруг – мир прекрасен, особенно весной. Воспринимайте все только светлое и прекрасное, тогда уж точно весенняя депрессия, перестанет вас преследовать! Встречайте весну всегда с улыбкой!

Звоните! Ждем Вас на просмотрах наших эксклюзивных объектов недвижимости.

т..0679360483, 0506479201

Ваш Персональный риэлтор Любовь Мазниченко

Поделиться в соцсетях: